すごく疲れやすいです。

50代/男性 - 2022/04/17

59歳男性です。うつ病と診断され休職して１年を過ぎたところです。
自律神経専門の鍼灸院に２か月前ほど通いはじめて、体調も快復に向かっています。
そろそろ復職を念頭に体力をつけたいと思っていますが、集中力が持続せず、散歩に出てもすぐに疲れてしまいます。
症状としては、いきなり心が折れるて、体の力がサーっと抜ける感じです。
そのあとは、頭が真っ白になりフラフラしてしまい、そのまま倒れこんでしばらく何もしたくなくなります。
心療内科の先生は、復職を焦らず、体調がいい感じが長く続くようにゆっくり構えるよう言われています。
鍼灸師からは脈も力強くなってきているので、自律神経を整えるツボを２週間に１回程度施術していきましょうと言われています。
休職期間の上限に近づいていることもあり、体力と集中力を上げていくにはどうすればいいか悩んでいます。
アドバイスをいただければ嬉しく存じます。
よろしくお願いいたします。