座っていて立ち上がる時腰が痛い
person60代/女性 -
６７才です。先だって
左側腰が痛いと質問させて頂きました。
MRIを撮り
ヘルニア、狭窄は
ありませんでしたが
レベルで言うと 1の滑り症はあります。
腹筋、背筋、歩きを勧められました。
仕事があり充分は出来ないですが
殆ど痛みはなくなりましたが
前から長く畳に座ったり
しゃがんだりで立ち上がる時 つかまる所が必要です。
今日はしばらく座っていて
立ち上がる時、左側腰が痛くなりました。
立つと歩けますが
足の筋肉ですか？
腰ですか？
鍛えたら
回復しますか？
たんぱく質は足りないと思います。
宜しくお願いします
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