コーヒーを10杯以上→3杯にしたところ日中の眠気が多くなりました。どれぐらいで収まるのでしょうか？
person30代/男性 -
コーヒーを非常に沢山飲むようになってしまっていて、それが半年ぐらい続いていました。そのために副腎疲労が起きてしまっているのではないかと思うようになり、朝・昼・夕方の3回だけコーヒーを飲む制限を掛けるようにしています。
ですが、二日目ぐらいから日中なんとなく眠気を感じてしまっていたり、朝の起きやすさが悪くなっているように感じます。ネットの記事で日中の眠気があることは予想していましたが、朝起きづらくなってしまっていることが気になります。コーヒーを減らすことで、睡眠時間が延びてしまうといったことはありうるでしょうか？
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