生理前（pms）について
person20代/女性 -
私は今生理前で情緒不安定になっていて、イライラや気分の落ち込みがあります。
さっき旦那さんが友達と電話をしてる時に私は何故かイライラしてしまい、電話が終わったらLINEしてと言い、別の部屋に移動し気持ちを落ち着かせていました。
そして、LINEで終わったと連絡があり、リビングに戻ると旦那さんがすごく不機嫌になっていました。私がしんどくなったから全然話せなかったと言われました。
どうしても生理前で自分の気持ちをコントロールできなかったと謝ったらもう良いから黙れと言われました。
これは私がわるいんでしょうか？？
あと、生理前のイライラや気分の落ち込みを楽にする方法があれば教えていただきたいです。。
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