疲れたり環境の変化で下痢になります

40代/女性 - 2022/04/23

疲れが溜まったり、環境が変わると、急な下痢に襲われることがあります。タイミングとしては、休みになる土曜や、旅行先で何か食べたりすると、その後に起きがちです。
一度起きると落ち着くまで何度もトイレに行くことになったり、貧血っぽくもなり、ストレスです。
どのように予防することができますか？また起きてしまったら対処するのが適切でしょうか。