性行為の痛みと性行為後の傷

50代/女性 - 2022/04/23

50歳です。
あまり性行為はしなくなったのですが、
(1年に3回くらいしかしません。)挿入すると痛みがあります。
鏡で見てみると、陰唇小帯が擦れたように傷がつき、出血してます。
どんなことが原因となっているのでしょうか？
傷ついて出血している場合、自分でできる対処はありますか？婦人科に行った方がよいでしょうか？

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