4月5日に交通事故 で 腰が痛くなった

20代/男性 - 2022/04/25

4月5日に私が運転するトラックの運転席側のドアに横から車がいきよいよく突っ込んで来ました。その時に咄嗟に体を助手席側に捻る感じでにしてしまい 腰を捻ってしまいました。
その日は病院に行けなかったので次の日の4月6日に整形外科に受診してレントゲンを撮ってもらったところ、元々 分離症になってた？
って言われましたが、今まで腰痛は確かにあったのはありました。
でも、その時にも病院に通ったりしたのですが
そのような事は言われた事がなかったので自分では分からずにいました。
今回 事故をして腰痛がかなり酷くなって
座ってると痛みがかなり強く出てきます。
病院の方からも しばらくコルセットをして安静にして次は4月20日にもう一度来てください
と言われたので20日に行きました。
その時に痛みが最初より強くなっていたのでそのまま先生に伝えたところ
本来なら2週間あったら痛みは引いてくるはずなんやけど、、安静にしとかな今後この痛みを一生我慢しながら生活して行かなあかんぞ
って言うふうに伝えられました
私自身も安静にしていたつもりなんですけど
どこまでが安静にしているという事になるのか
また、どの体勢が腰に負担が掛からないのか
分からずにいます。
仕事は今は休んでいる状態です。
座りっぱなしと言うこともあって
腰に負担が掛かるとの事でしたので休んではいるのですが 寝てばかりもちょっとしんどくなって来ますので多少コルセットをキツくして歩いたりしています。
この、歩くこと自体も腰に負担が掛かってしまうのでしょうか？
やはり寝たままの方がいいのでしょうか？
他になにかアドバイスがあれば教えて欲しいです。
それとこの腰椎分離症は治るのでしょうか？。
痛みも無くなってくるのでしょうか？
そこも、教えて頂けたら嬉しいです。
よろしくお願いします。