昨年からの体重減少について
person30代/男性 -
現在36才。
去年の7月に人間ドックで体重73キロでした。
身長は176ほどです。
Hba1cが5.6だったため体に気をつかい
そこから
・白米を雑穀米に変える
・食事前に必ずサラダをお皿一杯食べる
・ほぼ毎日ゴルフの素振り(笑)
・たまーに食後ウォーキング
・ごくたまにランニング(最近2ヶ月ほどさぼってます)
・間食を減らす
・夜ご飯の量を少し気にする(大盛にしてたのを普通にするくらいの意識)
等をしていました。
最近計ってみると70キロになっていました。
これは上記の効果が出たと考えていいのでしょうか？
大腸カメラ 胃カメラは昨年やって異常なしでした。
また念のため近所の内科で各種腫瘍マーカーや甲状腺の血液検査も行ってもらいましたが異常なしでした。
Hba1cは5.0に下がっており、悪玉コレステロールも下がっていたということです。体重減少は膵臓癌などの病気の可能性もあるということをネットで読み不安になっています。
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