慢性的な体のこり、特に足の付け根の解消方法

30代/男性 - 2022/04/25

表題の通り、慢性的な体のこりを解消する方法を探しています。ここ数ヶ月で一段と酷くなっていて、特に腰回り、足の付け根のこりがひどく、排便にもやや難が生じています(気張る時につりそうになる、気張りきれないなど)。

以前から慢性的な肩や首、腰のこりには悩まされていて、毎日の柔軟体操を中心に、ウォーキングや適度なトレーニング、入浴などをしていましたが、中々効果が出ていませんでした。あまりに酷い時は湿布を使って解消したり、整体マッサージに行ったりしていますが、それも一時的なものです。更に、ここ2ヶ月程、そのこりも一段と酷くなっている印象です。

こうした、酷いこりをお医者さんなどに頼って解決する方法があれば、時間がかかってもいいので頼りたいのですが…体のこりとなるとどうしても医学的なものより、マッサージや自発的な柔軟などの既に試した情報ばかり出てきてしまって、あてがない状況です。

原因の究明、解決方法の模索などのアプローチをかけるにあたって、何かいい方法などがあればしりたく、ご相談をさせていただきたい次第です。現状、どうアプローチすればいいのか、どこに相談すればいいのかも分からず困っている状況です。

このこりから、なんとか解消されたい次第です。

何卒よろしくお願いいたします。