20代女、ココ最近寝つきが悪い

20代/女性 - 2022/04/26

１ヶ月前くらいから夜起きてしまいます。
地震が怖くて揺れていないのに揺れている感覚に陥ってしまって心臓がバクバクしたり、寝返り打つとそれが揺れていると勘違いして眠れなくなってしまいます。ここ１ヶ月は十分な睡眠が取れていないような気がします。（おおくて4時間くらい）
（大地震の経験はありません）
心療内科、メンタルクリニックに行くか迷っています。

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