睡眠不足です。
person40代/男性 -
2年くらい前から、早朝目覚めてしまい疲れが取れない時が時々あります。最近は連続して続くことがあります。
通常は夜11時から12時頃休みますが寝つきは良いです。7時間くらいの睡眠が自分にはあっているようですが
明け方4時から5時頃目覚めてしまい、後は眠いのですがうとうとしています。
市販薬の「ドリエル」を飲むと眠れますが翌日も眠気が残ります。スポーツの後など体を動かした後も同じ状態です。アドバイスお願いします。
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