胃アトニーの症状の改善方法について

40代/女性 - 2022/04/27

中学生頃から起きている症状です。
夕方頃から夜、特に外出中に気持ち悪くなります。胃がグーと酷い時には勝手に鳴り、身体を動かしたり胃の辺りを押すと鳴ります。（側の人に聞こえる位の大きさの音です）
普段、ゲップが全然出ないので、多分胃に溜まった空気が外に出ない事でそのような症状が出るのではと思っています。
ネットで調べて胃アトニーではと思っています。
左を下にして横になっていると治ってくる事に気付きましたが、外にいる時には横になれませんし、外にずっといて夜外食をする際、気持ちが悪くなってしまうのが困りますし、何より外で吐気がしてしまう事がつらいです。ゲップが出ればいいのですが、自分では出せず、お腹を押すと少しだけ出る事があります。でも改善はしません。
胃カメラを何度かして少し逆流性食道炎があった事はありますが他に異常はありませんでした。ただ凄い胃下垂で胃と腸がギュウギュウになっているねと言われました。
胃薬を処方して頂いてますが、薬を飲んでも症状が治まる訳ではないので（ムコスタ、ガナトン、ネキシウム）
この状態にならない方法や症状の改善方法があれば教えて頂きたいです。
よろしくお願いします。