冷房の季節の体調不良をどうにかしたい
person30代/女性 -
沖縄に住んでいるので、4月で既に冷房がないと寝られないくらい暑いです。
ここ数年、冷房の季節になると体調不良に悩まされています。
・こめかみの辺りがギューと締め付けられる頭痛
・倦怠感
・肩や首が冷たく凝っている
・時々暑いのか寒いのか分からなくなる
という症状があります。
頭痛は天気が崩れると更に酷くなり、五苓散を飲むと少しマシになります。
鎮痛剤も使いますが、毎日のように飲むのは何となく体に悪そうなので、どうにか鎮痛剤を飲まなくても解消できないものかと考えています。
何か対処法があればご教示いただけないでしょうか？
・服装
・食べ物、飲み物、サプリ
・漢方薬
・運動はした方が良いのか
・外に出て暑さに慣れた方が良いのか
など、おすすめの対処法を教えていただきたいです。
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