コロナ対策をどこまでやるべきか

30代/女性 - 2022/04/30

4歳と0歳の子どもがいる母親です。
もともと私は潔癖症なところがあり、特にコロナに対してはかなり気をつけている方だと思います。子どもや夫を守りたいと思ういっしんですが、コロナ禍が長引き、夫や子どもに制限させる機会が多く、私のMyルールを押しつけているような気がして疲れています。でもやらないと、モヤモヤしたり今まで続けていたのにと思ってやめられません。

行っている対策は下記です。

・自宅に帰ったら即お風呂
・外で着た洋服は洗う
・幼稚園から帰ったら即お風呂
・外出先で人が触ったところを触ったら即アルコール。例えばベンチとか、遊具とか
遊び終わるたびにアルコール。
・買ってきたものは、アルコール。
・アルコールできないものは1週間放置
・外食はしない
・テイクアウトもお皿をかえる
・人混みにいかない
・公園もなるべく自然が多いところで遊具のないところ（人が触れるものが少ない）
・買い物にいかない（宅配のみ）
・外で使ったものは家の中に入れず、玄関に。

などなどです。夫は自宅に帰ったら着替える程度で問題ないのでは？というのですが、外出先で顔や髪を触ったりもするのでできたらお風呂がよいのでは？と思いそのように対策をしていました。

幼稚園の制服や鞄もアルコールしますが、コロナがついているかもと思うと触ったら手を洗わないと他のものを触るのも嫌です。

ワクチンを打って対策しましょう、精神科へなどの回答ではなく、家でできる対策はどこまでやるべきか、それをやってどのくらい防げているのか、そこまでやる必要はないなどのご意見いただきたいです。まだまだ長引くコロナ禍に疲れたのでこの辺で緩められる対策は緩めたいです。安心してどこまでやる必要があり、効果があるのかを教えてください。