過眠になる理由、過眠を防ぐ方法を知りたいです
person30代/男性 -
特に病名はありませんが精神科に通っている者です。
過眠傾向にあります。
休日は一日中眠っていたり、何回かの覚醒を挟みながらも眠り続けていることがよくあります。
だいたい、そのようなときは夢見も悪く、目覚めたときの気分も優れません。
変な話ですが、起きていたくても自分の頭が「寝ようよ、寝ようよ」と囁いてくる感じがするのです。
どういう心理状況だと過眠になるのでしょうか?
また、行動面で、健康的に過眠を防ぐ方法はどんなものが考えられますか?
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ&A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。