1週間ほど不眠にも関わらず日中元気なことについて

20代/女性 - 2022/04/30

専業主婦です。理由は特に思いつかないのですが、1週間前から急に夜寝れなくなり体感的に毎日2.3時間睡眠です。夜はベットで寝つけないですがずっと目を瞑り、朝2.3時半ほど寝ています。（熟睡感無し）しかし、そんな短時間睡眠にも関わらず日中も特に眠くなったり昼寝等ないです。若干怠いな、くらいです。

元々ロングスリーパーで、今までオールした日や睡眠不足の日（4時間くらい）の日は眠くてしんどくて仕方ありませんでした。
お聞きしたいのは、
1こんなに寝てないのに元気なのは、夜中ずっと目を瞑っているからでしょうか？もしくは自分が寝てないと思ってるだけで、実はうたた寝くらいにはなっているのでしょうか？
2ベットに入っても「今日も寝れないかも」と不安ですが、その時どうすべきですか？専業主婦なのでいつでも寝れる為、潔く起きた方がいいのでしょうか？

不安でたまりません。