椎間板ヘルニアによる脚の痛みをどうにかしたい

40代/女性 - 2022/05/01

去年の１０月から左臀部、太腿裏、くるぶしの痛みがあり、座るのも歩くのも寝るのも何をしていても痛い。
１３年前に５S１ヘルニアをMRIで診断され、その後１年に一回くらい強い腰痛になるが、今回ほど痛みが長引き、常に痛みがある状態は初めて。
再度MRIを撮り、同じ場所のヘルニアを確認。神経の半分以上を刺激している。
痛み止めとしてロキソニン600を１日3錠、就寝前にトラマール25を1錠。週に一度整形外科リハビリ受診。
１月に３週間ほど痛みがなくなったが、また２４時間痛みがある毎日。
１３年前に一度ブロック注射を受けたが気分が悪くなり、注射に抵抗がある。
手術もしたくない。
痛み止めが効かなくて常に痛い状況で気持ちも滅入ってきた。
ブロック注射を打つしか方法はないのかどうか。他に何か方法はないのか。
痛すぎて何も出来ない。
連休明けからまたデスクワークが始まるので、連休中に少しでもよくしたい。
痛みが強くてずっと寝ているが、これもよくないのか？
痛みは肉離れしているかのような突き刺さるような痛み。
神経に打つブロック注射そのものが痛く、副作用が酷いと入院する場合があると聞いたが、神経ブロック注射後、日常生活は可能なのかどうか。