左側の腰から背中の痛み

40代/女性 - 2022/05/03

お世話になります。昨日、家族の車に乗っていたら左側の腰に痛みがありました。昨日はそれで終わりでしたが今朝から頻繁に左側の腰に痛みがあります。そのうち背中も痛みが来てしまい、今は湿布とロキソニンで対処しています。ゴールデンウイークですぐに診察が受けられませんし、今夜は子供と二人なので夜間診療も基本的に難しいです。湿布と鎮痛剤以外で、痛みに対処する方法や楽な寝方があったら教えて頂きたいです。宜しくお願い致します。