足の挫き、腫れ 冷やす？温める？
person10代/女性 -
17歳娘が部活で足を挫き、2日経ちました。GW休みのため病院がやっておらず、サポーターをして安静にするしかないのですが、腫れがどんどん大きくなっており、腫れている部分も足首付近から足の甲から先のほうへ移動してきたように見えます。
病院へ行けないため、骨折（ひび）か捻挫かもわからない状態ですが、足の甲の外側の痛み、くるぶし下からかかと方面に内出血、足の甲から先の腫れがある状態です。（痛みの場所から骨折濃厚かと思いますが）
この状態で、患部を冷やしたらよいか温めたら良いのかどちらが良いのでしょうか？また、サポーターで圧迫していたら内出血や腫れた部分が移動したと本人が言っており、サポーターはしないほうが良いのでしょうか？
発症後丸2日経っています。
よろしくお願いします。
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