10日前に下り坂ですべり、右足首を捻り捻挫と、診断されました。

40代/女性 - 2022/05/05

49歳女性です。10日前に下り坂で滑り、右足首の内側、外側の捻挫と診断されました。
取り外し可能の固定と松葉づえで安静にしています。10日経ち腫れもだいぶ引き、痛みも安静にしていればありませんが、足裏の親指から土踏まず辺りまでの腫れなのか浮腫みなのか？は一向に治まらず、弱い痺れもあります。10日前から今まで、足を床につけることも出来ません。

整形外科のお医者さんからは、3週間くらいかかる。と言われていますが、このまま固定して安静にすることが早く治る方法でしょうか？
それとも、少しずつですが足首が動くようになったので動かしたりしてもよいのでしょうか？
なるべく早く治ってほしいと思っています。
ぜひ、よろしくおねがいします。