タバコを辞める方法、減らす方法何かありますか？
person40代/男性 -
身体に悪いとわかっていながら吸ってしまいます。１日、一箱ちょっと吸い、今まで何度も禁煙を試みましたが全て失敗してます。数時間吸わないとふらつき感のような禁断症状が出るので、重度の依存症です！禁煙外来も考えましたが、以前、ニュースで禁煙外来で処方された薬を飲んで車を運転していたら、意識が薄れ、事故を起こしたニュースを観ましたから、出来れば、薬は避けたいです。ドラッグストアにある貼るタイプやガムも副作用は出るのでしょうか？テレビの情報では、吸いたい衝動は１分半位で収まりそれを繰り返す。吸いたくなったら水を飲むなどです。とにかく本数を減らしたいです。何か方法があれば聞きたいです。よろしくお願い致します
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