妊娠中の化学調味料について

40代/女性 - 2022/05/06

現在妊娠中期です。
あまり何も考えずに、料理に使用する塩をうま塩という製品を使っていました。
原材料は塩だけと思っていたらグルタミン酸ナトリウムを使用していました。
ネットで見たら妊娠中は摂取しない方がいい、成分が小さいので胎盤をすり抜けて、脳細胞に影響を及ぼしたり、催奇形性のリスクがあるとありました。
塩はほぼ毎日の料理に使用していたのでとても不安になりました。
普通の塩だと思っていたのに。
ちなみにずっと使用していた塩胡椒もアミノ酸が入っていてこちらも同様に妊娠中は良くないというのを見ました。
今更遅いのかもしれないですがとても気になってしまって‥
ネット情報をあまり信じない方がいいのかもしれないですが、とても不安です。