下半身の引き攣り(痙攣？)があります

30代/女性 - 2022/05/06

昨年の3月頃に自律神経を失調し、様々な身体の不調に悩まされてきました。
10月頃にパニック発作と思われる過呼吸となったこともあり、病院を受診し、漢方薬と頓服薬を処方して頂き服用していましたが、
ここ2.3ヶ月程は調子も良かったため、漢方薬等の服用はしておりません。

小さな身体の不調は続いていますが、気にしないようにして生活していましたが、
2日前、夜突然下半身の震え、引き攣り？が起こりました。
パニック発作の一種だろうと収まるのを待っていると30分位で治りました。
しかし、今また同様の震えが起こっています。
現在震えが始まって20分位経ちますが、良くも悪くもならず震えが続いています。
冬の寒い日にガクガクと震えるような感じです。

震え以外の症状はありませんが、これはパニック発作だと思って良いのでしょうか。
ネットで検索してみるとてんかん発作等も出てきて不安になりました。

ご回答をよろしくお願いします。