仮眠後の痛みが強い、腰から足の痛み
person30代/女性 -
腰から足にかけての痛みで整形外科を受診予定ですが、予約が取れた日までまだ時間があります。仕事の当直で、かためで狭いソファで仮眠した後が一番腰から足にかけて痛みが激しかったです。
どうして寝た後が一番痛むのでしょうか。
どのような姿勢が身体（足腰）に負担をかけずに休めるでしょうか？
寝転ぶとしても仰向けうつ伏せ横向きなどがありますが、調べてもどれが負担にならないのかわかりません。
ベッド・ふとんはありません。前述のかためのソファの他にもソファはあります。
机につっぷして休むこともありますが、これは腰が痛くなります。
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