足の筋肉痛？と青あざ
person20代/女性 -
太ももの周辺に筋肉痛のような痛みがあります。片足です
原因はおそらく6日前に足を開閉するトレーニングをしたせいかと思います。
前からこのトレーニングはしていて痛くなることはなかったのですが今回は久々にしたため無理がかかったのかなと。
更にGW中に旅行先で神社に行き、かなりの段数の階段を登ったのでそのせいかまだ少し筋肉痛みたいになってます。
肉離れも疑いましたがもしそうだったら歩けないくらい激痛だと思うのでおそらくただの筋肉痛だと思うのですが、、、
トレーニングをした2日後に膝に青あざを見つけました。
青あざの部分は痛みないです
ぶつけた覚えはないのですが、、、
トレーニングを無理しすぎて筋肉に負荷がかかり内出血したのでしょうか？
いまだにあざは消えてないです
一応湿布を貼って寝ているのですがこのまま様子見でも大丈夫そうですかね？
あとランニングが好きでよく走りに行くのですが治るまでやめておいたほうがいいでしょうか？
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