HSPの可能性が高く相談したいです。

20代/女性 - 2022/05/07

現在職場の人間関係に悩み別の場所で相談したところ気にしすぎだと回答を頂きました。
そこで自分の考えが一般的ではないことを知り、自分なりに調べたところHSPの特徴に非常に多く当てはまることがわかりました。

特に当てはまったり、しっくりきたのが以下のことです。
・どんなに好きな相手や家族でも長時間一緒にいると疲れる。
・相手の言葉や態度を気にして他人から見たら些細なことでも嫌われていると感じる。
・タオル生地や衣服のタグ等が肌にあたるのが苦痛。
・自己否定が強い。
・自分の本心を口にしたり、言いたくないことを無理に言うと涙が勝手に出る。
・職場の人間関係で仕事が続かず転職が多い。
・人から認められたり喜んでもらうことを望み嫌な役目を買ってでたり、自己犠牲的な行動をとる。
・仕事に対しては完璧主義だが家だと疲れて何もできない。
・自分に対しての悪意、または自分以外の相手でも怒鳴り声等聞くと辛くなる。
・電話の着信、メールの返信が苦手。

等です。
一時期は過眠症で、現在も休みの日はずっと寝てしまいますがあまり疲れが取れません。
最近では悪夢も多く途中に何度も起きてしまいます。

自分がコミュニケーション能力に長けていないことは自覚していましたが、繊細だとは思ったことがなく他の方に質問したことではじめて自分の感覚が一般から少しズレていると気付きました。
学生時代にいじめを受けた経験があります。

仕事の人間関係が辛すぎてまだ働いて2ヶ月ですが辞めることにしました。
このままでは人間関係が理由でまともに仕事も出来ません。そんな甘えたな自分が本当に情けなく精神的に追い込まれてきています。

今後どう生きるのが正解かわかりません。
一度心療内科にかかった方が良いのでしょうか？
お答えやアドバイスお待ちしております。