フラッシュバックについて
person30代/女性 -
20代頃からですが、自分の中では終わっていたはずの遠い嫌な記憶が、ふと蘇り(何かから似た話題が出たときなどに思い出す)苦しいです。
出来事を思い出す事が苦しいと言うよりも、その時の自分の感情(怒りや憎しみ・悲しみなどネガティブなもの)がそのまま現在に蘇り一日を支配されてしまう事が苦しいです。
対処法はありませんか?
今現在も係りのある人に対してはそのようなネガティブな感情が強く出る傾向です。好きな人にはもちろん、嫌いな人に対してもせっかくいい関係を築こうとしているのに、思い出したくない感情に縛られて辛いです。
その対象が理解してくれる人ならば、もう一度その記憶の過去の事を話し合って安心する言葉をもらうと治まりますが、毎度毎度では、相手も疲れてしまいます。
年月に関係なくもう会う事もない人に対しては薄い感情として蘇ります。
今も係る人に対しては辛く濃く思い出します。
また、私には子供が居ますが、子供に対してだけは全くそのような感情を抱いた事がありません。
という事は、単なる甘えの気持ちなのでしょうか。
それともこれは、誰もが経験している普通の感情ですか?
それとも、軽度ではあると思いますが異常なのでしょうか。
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