慢性睡眠不足、体の疲れやすさ

30代/女性 - 2022/05/11

３０代女性です。症状を自覚したのは４〜５年前ですが、現在に至るまで慢性睡眠不足が続き、睡眠の質も良くないのか熟眠感がありません。眠るつもりはないのに、体を横たえるだけで、いつの間にか眠ってしまいます。日中も、動いている時はともかく、休憩時間等で座ると眠気が出て、だるくて動くのが面倒になります。
その影響か、常に疲れやすさがあり、体のだるさに繋がっているような気がします。
３月頃に１度病院を受診しましたが、その時は体の疲れやすさに効く漢方薬を処方してもらっただけで、睡眠については専門外なので伝えていません。処方された漢方薬も、飲み始めは効いている感じがありましたが、数日後には効いている感じがなくなりました。
自力で解決できないかと、睡眠時間を確保しようとしたりしましたが、思うような成果は得られませんでした。内容的に不眠症とは違うような気がするのですが、自力での改善が難しいと考え、病院の受診を考えています。
ただ生活リズムの改善を言われるだけなら病院を受診する意味も必要もないのですが、近くに睡眠外来はなく、内科は以前に受診して徒労に終わりました。
やはり病院を受診したほうが良いでしょうか?その場合、どの診療科が良いでしょうか?