コロナ自宅療養で腰痛

20代/女性 - 2022/05/12

コロナで自宅療養をして7日目です。
寝過ぎてなのか、なんか腰に力入ってるな、痛いなぁって感じで起きてそしていきなり腰痛になりました。
反り腰で体や肩に力が入ってる時があります。
そして食欲があまりないです。
これは運動してないからでしょうか？
ちなみに自律神経失調症でたまに不安感もあります。
田舎道なので、少し散歩しても大丈夫ですか？
入浴もして大丈夫ですか？
宜しくお願い致します。