失恋がきっかけとなり不眠、躁状態

30代/男性 - 2022/05/12

結婚前提に順調に交際していたと思っていた女性に突然振られてしまったことが原因で、精神的に辛く日常生活や仕事に支障が出てています。日常生活では胸のモヤモヤ、落ち着きがない、集中力がない、食欲不振、不眠(早朝に起きてしまう)があります。仕事中は加えて明らかに多弁になってしまっています。仕事中はどうにもならないのですが、時間があるときはなんとかすっきりしたいと思い、疲れるくらいに運動しています。
時間が解決してくれる、新しい出会いを見つければ良いというのは分かります。しかし今の躁状態？をなんとか落ち着かせたく、薬に頼りたいと思っています。
薬に頼ってもおかしくない状況でしょうか？又、運動や薬以外に気持ちを落ち着かせる方法はありますでしょうか？
よろしくお願い申し上げます。