頸椎症性神経根性の痛み止め、腰痛の運動について。
person40代/女性 -
長文失礼致します。
頸椎症性神経根性、変形性腰痛症と診断されています。
2月に背部痛が酷くなり、安静にした所3月末には痛みも落ち着きました。4月に、スクワット300回、水中ウォーキング1時間、ウォーキング1時間を週２回始めた所、首、右腕の痛み、右手人差し指の痺れが出始め、メールや、歯ブラシすらもしづらい状況です。
リリカ25mg.トアラセット配合錠、レパミビド100mgを服用し、夜に、胃痛が出始めたので、寝る前にランソプラゾールを追加しています。腕の痛みは落ち着きましたが、首は痛みがあり痺れはかわりません。胃の調子が悪い事を相談した所、内科に見てもらい、痛み止めをやめた方が良いなら方法を考えるとの判断で内科に行き、ドンペリドンを処方してもらいました。痛み止めに関しては内科では判断出来ないと言われました。ブロック注射をお願いするべきでしょうか？
また、リリカを服用し始めた10日間は、眠気、眩暈が酷く寝たきりになり、その後ギックリ腰気味が1週間続きました。
リハビリの先生は、痛みがある時は安静にするべき、主治医の先生は、運動は、マラソン以外はして良い。方法はネットか週刊誌に載っていると言いますが、実際に何を選べば良いか分かりません。病院では、首と腰の牽引のみです。
1、痛みどめは、ブロック注射をお願いした方が良いか？
2、体幹を鍛える等、首と腰に良い運動は、何を目安に選ぶべきか？
首は、動かさない方がよいのか？
3、時々、右足つま先の冷えが気になる時があるが、首、腰の影響か？
4.痺れは、まだまだ続くのか？
5.仕事は、接客業ですが、前で手を組む、下を向くなど重たい物を持つなどの動作は気をつけた方が良いか？他に注意する動作はあるか？
読みづらく申し訳ございませんが、
よろしくお願いいたしたます。
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