子どもの寝相が悪く睡眠の質が低下している？
person30代/女性 -
5歳になる子どもと一緒に寝ています。
0歳〜1歳半までは2時間おきの授乳、3歳くらいまでは夜泣き対応。
現在は朝まで寝てくれるのですが、寝相の悪い子どもに夜中殴られ蹴られ、目が覚めてしまいます。
普段11時半までにベッドに入り7時に目覚ましをかけています。（子どもは9時までには寝ています）
日中は、食後に眠くなるくらいでそこまで眠いと感じませんが、朝の寝起きは悪くぼーっとしてしまいます。
1.夜中に5、6回子どもに起こされて10分以内には寝付きます。
これは中途覚醒にあたりますか？
2.睡眠の質が悪いでしょうか？改善すべきでしょうか？
世のお母さまたちみなさん同じかと思いますが…もともと眠りが浅い方なので心配になりました。
よろしくお願いいたします。
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