坐骨神経痛らしき両足の痺れにきくリハビリの種類を教えて下さい

50代/男性 - 2022/05/17

数年前にMRI検査で軽度の頸椎ヘルニアが見つかりレントゲンでは腰椎すべり症と脊柱管狭窄症が見つかっていましたが、数日前に重い荷物を持って遠出して帰って来てから坐骨神経痛らしきお尻から両足のふくらはぎにかけての痺れが強く出ています。

自宅から一時間位かかる整形外科で以前足の痺れを相談した時に、腰椎すべり症と腰部脊柱管狭窄症と診断されましたが、自宅の近くにあってリハビリに通いやすい整形外科の先生は同じ症状について相談しても、腰部のレントゲン検査で、仙腸関節症だから手で足首をつかんで腰を伸ばすストレッチを自宅でやるように指示され、リハビリは機械による腰の牽引と電気で腰と背中の筋肉を刺激する方法だけ指定されています。

遠くの整形外科では腰椎すべり症と腰部脊柱管狭窄症を指摘されたのに近くの整形外科の先生からは、腰部脊柱管狭窄症についてのお話は無く、レントゲン検査結果を見て「左側の仙腸関節が硬まって狭くなっているのが背中の痛みや肩こりにも影響しています」と仰り、腰部脊柱管狭窄症については何も仰らないので、今回酷くなった坐骨神経痛らしき両足の痺れを相談しても今まで通りの自分でお尻のストレッチをする指示と機械によるリハビリしかして頂けないような気がします。

遠くの整形外科では軽度の頸椎ヘルニアや肩と腕の痛み等の上半身のリハビリを理学療法士さんから週一回受けている所ですが、数日前に重い荷物を持って遠出して帰って来てから酷くなった坐骨神経痛らしきお尻から両足ふくらはぎにかけての痺れも、遠くの整形外科で診察を受けた方が適切なリハビリをして頂けるでしょうか？

あと、坐骨神経痛を悪化させたかも知れない腰椎すべり症や腰椎脊柱管狭窄症に効果があるリハビリにはどんな方法があるのかも教えて頂きたいです。