一昨日抑うつ状態と診断され、吐き気と胸の痛みが止まりせん。

20代/男性 - 2022/05/18

はじめまして。社会人2年目の男です。
私はここ１ヶ月、業務内容が増え、プレッシャーを感じることも多く、仕事前の平日の朝に体が動かなくなり、遂に一昨日から出勤できなくなりました。職場環境としては1年目だった昨年末には、時間外と休日出勤を合わせて80時間労働があったり、ここ2ヶ月も25時間から30時間の間の残業時間で、疲労が溜まっていました。
そして、一昨日、初診の心療内科から抑うつ状態と診断され、診断書を貰ってるんですが、会社の人に怖くて言えずに、昨日や今日もうつ状態に加えて吐き気や胸の痛みや震えが起き、出勤しようとしても最寄り駅で電車に乗れないまま、引き返してしまいました。今週は3日連続で欠勤してしまい、会社にもこのような精神状態では、行けそうにないです。診断書には休職ではなく、業務軽減を求める旨の記載をお医者さんからいただいてるのですが、このような診断書でも休職はできますか？また、うつ状態や吐き気や胸の痛みを抑えるにはどうしたら良いでしょうか。

乱雑な文章になり、申し訳ございません。