仕事などでの精神的なこと

20代/女性 - 2022/05/19

朝起きて仕事のことを考えると吐き気がしたりめまい、頭痛、憂鬱な気分になります。今日は過呼吸になりました。朝起きて過呼吸になるのが怖くて寝れない日もしょっちゅうあります。
でも行かないと、という気持ちもありますが正直こわくて行けないです。接客業なのですが人と話すのもしんどいです。
最近他界した母がパニック障害でした。
同じ症状が自分にもでます。