脊骨の音が気になります。

50代/女性 - 2022/05/19

54歳後半女性です。
多分2年くらい前からなのですが、少し動いただけで、背骨がポキポキ鳴ることがあります。自発的に伸ばすとか曲げるではなく、少し動いただけで勝手に軽い音でポリポリポリポリな感じで何度も同じところがなることもあります。年かと思い周りに聞いてみるのですが、誰もそんな方がいなくて。
骨粗鬆症とかなのでしょうか。半年前くらいに腰が痛くて整形外科に行きましたが、音に関しては問題ないと言われたのですが、気持ち悪いです。