12歳 男子 身長伸ばすアドバイス
person40代/男性 -
今週こちらのサイトを見つけて拝見する様になりました。
そして世の中にはこんなに子供の身長で悩んでる方々がいて、
実際に身長が止まってしまい諦める状況になっている事実があるんだと思いとても不安になりました。
12歳10ヶ月の息子の食事、生活習慣についてやっている事は間違ってないのか、
またもっと良いやり方があればアドバイス頂ければと思い相談しました。
現在の身長143cm・体重36kg
父親の身長159cm
母親の身長163cm
高校2年生の息子は現在170cmで12歳10ヶ月の時は152cmありました。
朝食は雑炊（鶏肉or鮭フレークorしらす、白米、卵、ニラ、しめじ）とオレンジ
昼食は給食（学校で給食を作っています。牛乳は2本飲んでるようです）
夕食（鶏肉料理、野菜料理or魚料理、白米400グラム、サラダ、味噌汁、煮干し）
以前は夜食も食べていましたが、寝る前に食事をするのは良くないと聞いたので
2週間前にやめました。
月曜、水曜、金曜、土曜、日曜はサッカーをしていて、
活動が終わった後に鮭のおにぎり２個とオレンジジュースを食べています。
睡眠は22:15~7:15まで約9時間寝ています。
息子は身長を伸ばす為に努力をしているので結果を出させてあげたいと思っています。
ご意見、アドバイスをよろしくお願い致します。
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