膝の痛み、腰の痛み　　

30代/女性 - 2022/05/21

朝起きてから腰と膝が痛く、膝は1週間以上前にヒアルロン酸注射をしてますが注射してから激痛が続いてます。
元々腰痛持ちで、腰の痛みを和らげるストレッチをしたら更に痛めたようでぎっくり腰のように痛みがあります。
とりあえず痛みが凄いので膝と腰に湿布貼りました。
整形外科、ペインクリニックどこに行った方がいいですか？
寝起きは首、肩、頭も若干痛くて寝起きが凝り固まってるような感じが続いてます。布団があってないのでしょうか?

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