乳腺炎でしょうか。受診の必要はありますか？？

20代/女性 - 2022/05/22

授乳中で、生後11ヶ月の娘がいます。未だに頻回授乳です。
そろそろ昼間の授乳を減らしたく、5時間ほど昼、間を空けると左胸が痛くなります。痛くなる当日は倦怠感があり多少寒気がします。母乳が出ると楽になるような感覚があります。はっているというか、乳房が重たく、少し固くかんじます。熱は出ていません。おそらくしこりもないです。（どういったものがしこりなのかは分かりませんが…）

前は左胸の外側が痛み、頻回授乳をしたら痛みが3日ほどでおさまりました。
今回は左胸の下の方が痛み、昨日に比べたら痛みはありません。今日頻回授乳をしています。

この症状は乳腺炎ですか？？
発熱などはないですが、受診した方がいいですか？？

乳腺炎は、発熱する、白斑が出る、乳房が赤くなるなど書いてありましたが、それらは症状にありません。
乳腺炎として、処理していいものでしょうか。それも気になります。