食べる時間変えるのが怖いです。

20代/女性 - 2022/05/23

食べる時間を変えるなら先に血糖値を下げる野菜を食べたほうがいいのでしょうか？たまにはこわいけどルーティンを変えたり出来るようになっておいたほうがいざと言うとき対応出来るのでやりたいなとは思っているのですが、食べる時間をバラバラにしたりするといつも食べてる時間と違うので変なところでお腹がすき間食してしまい血糖値が上がるとか、医学のマニュアルなどで読んだことがあります。食べる時間よりも食べる順番のほうが大事とかも書いてあったりもします。確かに兄は休みの日は食べたり、食べなかったり食べてもバラバラだったりしてます。でも糖尿病だとかは一切言われたことはありません。結局は何が正しいのでしょうか？考えるだけで動機してしまい手が震えたりしてしまいます。