上腕筋付近骨折後の痛みについて

50代/男性 - 2022/05/25

二年前に右側上腕筋付近骨折しました。腕を上げたり開いたりすると未だに痛みが走ります。完治はしてますが金具は入ってます。主治医からは整骨院等でリハビリせず、自分でストレッチすれば良いと言われましたがなかなか改善されません。金具が原因かと質問しましたがそうではないと言われました
痛みとるにはどうしたらいいでしょうか?

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