ヘモグロビン10.8、体がフラフラする

40代/女性 - 2022/05/27

44歳の女性、適応障害があります。

先日、3か月ぶりに献血をしようとしたところ、ヘモグロビンが10.8と過去最低記録を出し、その日のうちに内科を受診したところ、2月のヘモグロビンが13あったのに、急に下がるのはおかしいと言われ、血液検査を受けました。

ここ数日、冷や汗をかいたり、息切れがしたり、倦怠感やふらつきがあり、何をするにもモチベーションがあがりません。
メンタル低下気味です。
瞼は真っ白です。　　

献血をしていない間、カーブスに通い始めたり、ウォーキングを再開していたりと、軽く体を動かしています。
4月後半に生理が3か月来ず、ホルモン注射を受けて5月初旬に生理がきています。

貧血は汗をかいたり、タンパク質不足やメンタル低下にも繋がるみたいらしいです。

ヘモグロビンが低いですが、スポーツしていいんですか…
冷や汗がでたりして疲れやすい状態です。