すぐにパニックになってしまいます。

30代/女性 - 2022/05/29

仕事で想定外のことや突発的なことがあると、すごく焦ってしまい、まともに対応ができません。
お腹も痛くなるし、体調不良にもなります。
そういう時は大体急ぎで対応しないといけない案件だったりするので、やや怒りを感じることもあります。（急かされるのが苦手、自分のペースじゃないと無理）
仕事をしている以上、どうしてもそういうことは起こりえますし、性格の問題で、仕方がないと諦めている部分もありますが、働く上でもう少しパニックにならないようになったら、仕事にも行きやすくなるのではないかなと感じています。
突発的な仕事への対応ができる人とできない人とでは、何が違うのでしょうか。私は元来心配性で、あらゆるケースを想定しないと不安になるし、昔は社会不安障害やHSPの性格によく当てはまっており、適職診断等するといつも会社員とかではなくアーティストとか、自分のペースでできるしごとばかり出てました。そういったことも影響してるのでしょうか。