首をマッサージしすぎて気持ちが悪いです

40代/女性 - 2022/05/29

昨日の夜、ネット動画で見つけた片頭痛に効くマッサージを首から頭にかけて張り切ってしたからか、夜中起きてしまい（起きてしまったのは、夕方夕寝をしたのもあると思いますが）気持ちが悪い感じと、ぞくぞくと首回りが冷たい感じがして、寒気がし、心配になりました。とりあえず落ち着こうと、麦茶を飲んだ時に、少し麦茶が喉を通りにくい気もしました。
ちなみに検温すると36.9でした。
ネットを検索すると、首回りをマッサージしすぎるのは良くない…という記事を沢山見つけ、心配になったのもあり、余計具合が悪い気がしているのかもしれませんが、心配です。
頭も若干痛くなってきました。
私ごとで大変恐縮ではありますが、
この状況はどんな可能性がありますでしょうか。
只今夜中ですが、どこかの救急で直ぐに診て頂いた方が良いのか、
少し様子をみて、日曜日9時から始まる休日診療に行って診て頂き、そこから指示を仰いだ方が良いのか、、迷っております。
アドバイス頂けると助かります。