閃輝暗点がつらいです。

40代/女性 - 2022/05/30

30代前半から、十数年閃輝暗点の症状があります。
間隔が空くこともあれば、一番多かったのは妊娠中で、2日連続や、一日３回ということもありました。
ここ最近は１〜３ヶ月に一度程度でしたが、先週４ヶ月ぶりに症状があり、一日２回朝と夜、３日空けて今朝、２回ありました。

症状の後の頭痛はほとんど起こらず、こめかみが少し痛かったり、頭が重い感じはありますが、鎮痛剤を飲むほどの痛みになることはほとんどありません。

それよりも、閃輝暗点に対する不安の方が大きく、症状が続くと精神的に不安定になります。
予定がある時、運転をしなければならない時などに症状が起こったらどうしようと常に思ってしまいます。
30分程度、視界が不快で作業ができなくなることに怯えてしまいます。

以前、神経内科などで相談した時は、閃輝暗点自体に問題はない。ストレスが原因なので、しっかり睡眠をとって休むようにと言われました。

閃輝暗点自体は、続いても問題はないのでしょうか？
脳に何か起こっているのでは、と思い心配になるのですが大丈夫でしょうか？
疲れているサイン、程度に思っても大丈夫なのでしょうか？

たしかに、息抜きができずに疲れがたまっていたり、睡眠のリズムがうまくとれていない時に、症状が出ることが多いです。
最近は、子どもたちが朝家を出る前のバタバタした時間、弁当作りで細かい作業に集中している時に起こることが多く、作業が不便になり落ち込みます。

約５年前にMRI、２年前にCTをとって、異常なしでした。

カフェインやチョコレートを控えたり、不安に思うこともストレスになるとわかっていますが、症状が出ると落ち込んでしまいます。
まわりに閃輝暗点を体験した人をほとんど聞いたことがなく、理解してもらえないのも辛いです。
閃輝暗点の心配のない生活がしたいです。