知人が急逝してメンタル不調になりました

40代/女性 - 2022/06/04

50代の知人が倒れて急逝しました。
先週会った時は元気だったののに、突然ことで動揺しています。

悲しみと共に、持病がある自分もそうなってしまうのではないかと恐怖が頭から離れません。
このまま不安恐怖に飲み込まれそうです。今回のことはどのように考えれば良いのでしょうか。