妊娠中の筋トレ(腹筋)/運動について
person20代/女性 -
最近、下腹部が出てきたので筋トレ(主に腹筋など)を行なっていましたが、昨日妊娠検査薬で陽性反応がでました。(まだ胎嚢は確認できてはいないのですが…)
特に現時点では下腹部痛や体調不良はないのですが、この場合、筋トレは継続しても大丈夫なのでしょうか。
妊娠に悪影響がある場合は妊娠何週であればしても良いのか、また、どういった内容の運動であればしても良いのか教えていただきたいです。
また同様に抱っこ紐(上の子が15か月、約10kg)も控えるべき時期があれば教えてください。
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