座っている状態から立ち、歩くと立ちくらみする

person30代/女性 -

最近、座っている状態から立ち上がり、歩くと、立ちくらみをします。
頭が少し締め付けられるような感じがし、ひどい時は目の前が一瞬真っ暗になり、立ちくらみします。すぐに回復はします。
目の前が真っ暗になるまでもいかなくても、少し頭が締め付けられ立ちくらみする時もあります。

以前からそのような事はあったのですが、寝ている状態から起き上がり、歩く時のみだったのが、最近では座った状態から立つ時でも頻繁になるようになりました。

メニエールも少しあり、半年ほど前に薬を飲んでいました。この立ちくらみとメニエールは何か関係ありますか?また何か脳に問題がある事も考えられますか?

ここ最近は、子供が体調が悪かったりし、夜なかなか眠れない事が続いています。
また肩こりも慢性的にあります。

病院に行った方が良いでしょうか?また何科に行くのが良いでしょうか?

またら何か自分でできる改善方法はありますでしょうか?

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