なかなか寝付かれず困っています。

60代/男性 - 2022/06/06

１週間ぐらい前からなかなか寝付かれず、日ごとに布団に入ってから眠りに入る時間が遅くなっています。昨夜も３時くらいに眠りに入れて７時過ぎに起きました。起きて頭がボーっとすることはなく体が重いとかだるいということもありません。気分も普通です。日中眠くなることはありますが昼寝はしません。食欲も普通です。しばらく様子を見たほうが良いでしょうか。また夜中寝られないとき、一旦電気をつけてリセットした方が良いのでしょうか。