カテゴリが違うと思うのですがサウナや冷水について
person30代/女性 -
スポーツジムに通っています。みなさん、サウナでガンガン汗をかいたりその後冷水風呂にドボンと勢いよく浸かっていきますが、私は両方苦手です。サウナは3分くらいならOKですが、繰り返す気にはなりませんし、冷水は少しずつ少しずつ腰までは入れますが、肩まではとても入れません。
私の体はいたって健康で、体脂肪率23%、血圧も下は60、上は110くらいで普通です。フルマラソンを毎月一本走る程度のスポーツウーマンと自任してます。
あまりにも周りの皆がざぶんざぶんと冷水風呂に気持ちよさそうに入っていくので、それが苦手な自分はどういうことなんだろうと質問しています。よろしくお願いします。
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